塑料已成為人們日常生活離不開的材料之一，從塑料容器、日用品到玩具，可謂應有盡有。但人們或許不知道，幾乎所有這些產品都含有增塑劑。在聚合物材料工業中被廣泛使用的添加劑，在塑料的加工中添加該物質，可使它的柔韌性增強，易于加工，可合法用于工業目的。增塑劑對人體非常有害，可能導致人患癌癥，兒童早熟，發育異常等。但是，增塑劑幾乎在我們周圍無處不在。家用煤氣軟管，防滑墊，雨衣，塑料拖鞋，保鮮膜，地板革，手機數據線等，都有增塑劑的身影。
  
  那么，我們如何確定體內是否有增塑劑呢？
  
  據相關行業人員介紹：增塑劑主要是通過血液樣本檢測出來的。由于通常在兒童玩具，指甲油或醫療設備以及人造皮革中發現少量，因此從不認為將其添加到食品中，因此在任何國家中，都沒有將其包含在例行體檢計劃中。
  
  但是，如果公眾想使用血液樣本來測試體內增塑劑的含量不容易，實際上增塑劑就已經在日常生活中“排走”了。
  
  人體具有自然新陳代謝的功能。如果增塑劑進入人體，則約有一半的DEHP及其代謝物將在12至24小時內通過尿液排泄出去。大多數DEHP及其代謝物會在24至48小時內從尿液或糞便中排出。消費者可以通過多吃水，水果和蔬菜來盡快消除有害物質，因此不必驚慌。

  日常生活中如何避免和減少接觸增塑劑？
  
  增塑劑無處不在，但是對于普通消費者來說，有一些有效的措施可以減少增塑劑在日常生活中的危害。增塑劑進入人體的主要途徑是通過食物攝入。因此，我們可以改變生活習慣，減少增塑劑的攝入，嚴格執行塑料限制措施，這不僅有利于環境保護和維持生態平衡，而且可以有效減少增塑劑對人體健康的危害。
  
  1、避免使用塑料食品容器代替不銹鋼，玻璃和陶瓷食品容器。如果必須使用塑料食品容器，請選擇一種經測試在加熱過程中幾乎不釋放增塑劑的容器，并標有“可微波加熱”的標簽。
  
    2、避免食物與塑料容器長時間接觸或浸入，以減少增塑劑的溶解。
  
    3、為了保護食品用塑料膜和袋，建議選擇不添加增塑劑的PE和PVDC材料，并避免高溫加熱。使用較少的保鮮膜，塑料袋和耐油紙以及其他包裝和展示食品。
  
  4、盡可能在微波爐中使用塑料容器進行食物加熱，因為微波加熱的溫度很高，油膩的食物會加速增塑劑的溶解。
  
    5、當需要用保鮮膜或塑料袋加熱食物時，在保鮮膜（塑料袋）上打個小孔，以使氣體逸出并避免在包裹食物時直接與食物接觸。
  

  6、增塑劑在水中的溶解度小，在油脂中的溶解量大。因此，應盡量避免油脂食品與塑料制品接觸，以免增塑劑溶解。喝熱水，熱湯，茶，咖啡等時少用。

  7、涂抹指甲油后不要拿油條、油餅等食品，因指甲油中也含有增塑劑，并且是脂溶性，有害物質易溶解于含油的食品中。
  
    8、不要使用塑料瓶裝油，盡量采用玻璃、陶瓷等容器裝盛食用油。